えごま油ダイエット

αリノレン酸でダイエット

えごま油に多く含まれるαリノレン酸は余分な脂肪を分解し、体内に脂肪がたまりにくくしてくれる働きがあります。また、血液をサラサラにし、善玉コレステロールを増やし、アレルギー体質改善や皮膚病にも効果があるといわれています。
この特性を生かしたダイエットがえごま油ダイエットです。αリノレン酸を効果的に摂ることで体質を改善し太りにくくすることを目指します。また、副次的効果として便通がよくなるというメリットもあります。
しかし、αリノレン酸の欠点は酸化しやすいこと。酸化するとせっかくの効能が失われてしまいます。 また、良質とはいえ油ですので一度にたくさん摂り過ぎればやはり太る原因になってしまいます。
そこで
・新鮮なえごま油を摂ること
・加熱せず、生で摂ること
・毎日少量ずつ摂ること
が大事になってきます。

えごま堂のえごま油ダイエットシステム

えごま堂では、えごま油ダイエットを実行しやすい注文生産形式をとりました。
まず、ご注文いただいた翌月1０日からえごま油を搾り、発送します。その発送直前に搾った新鮮なえごま油をお届けします。このえごま油を毎日少量摂ることで自然なダイエットができます。1か月後、えごま油がなくなりかけた頃に新鮮なえごま油をお届けします。無理なく定期的なえごま油ダイエットができるわけです。

運動や食事制限のダイエットがなかなか続かない方にも毎日スプーン1杯なら全然辛くなく無理なく自然に続けられます。

えごま油の摂り方

えごま油は毎日スプーン1杯～2杯程度がおすすめです。計量スプーンなら小さじ1杯～2杯程度です。生のままであればサラダや納豆や味噌汁にスプーン1杯～2杯程度かけても同様の効果が得られます。ただ、炒め物や揚げ物には使用しないでください。体に害はありませんが、αリノレン酸が壊れ、十分な効果を得られません。
なお、生食用のレシピをホームページにあげました。
・真鯛の刺身えごま和え
・アボカドと小エビのカクテル
・ヘルシー豆腐サラダ
今後も順次更新していきます。

えごま油のおいしいレシピへ

残った油はどうするの？

1ヶ月後残った油も普通にご使用いただけます。いため油や生食にご利用ください。
αリノレン酸の鮮度を生かすため毎月受注生産していますが、油としては1か月なら十分鮮度も高く、普通の油として使えます。